Vous ne le savez peut-être pas mais 36 % des salariés n’avaient accès à aucune action de prévention de bien-être mental dans leur organisation en 2024.
Bien souvent, ce sont les petits gestes du quotidien, les attentions personnalisées et les bonnes habitudes qui changent la donne. Alors si vous cherchez des idées accessibles et efficaces, cet article est fait pour vous !
Voici nos 5 idées simples pour cultiver le bien-être au travail. À partager avec vos équipes !
1. Bouger : l’activité physique au quotidien
Quelques minutes de marche pendant la pause déjeuner, des étirements en début de journée, ou même un petit challenge de nombre de pas avec vos collègues suffisent à remettre du dynamisme dans une journée de travail.
On peut aussi repenser certaines habitudes : proposer des réunions debout, privilégier les escaliers à l’ascenseur, ou encore organiser un échauffement collectif en atelier. Ce sont des actions simples, mais qui favorisent la concentration, réduisent les troubles musculo-squelettiques et créent une dynamique d’équipe.
L’idée bien-être au bureau Atyprev : la “minute stretching” ! L’objectif est de programmer une alarme à une heure fixe, par exemple 10h et 15h. Lorsque celle-ci retentit, c’est 60 secondes d’étirements pour TOUT LE MONDE. Ça peut devenir une habitude amusante.
2. Recréer du lien humain, même à distance
Le bien-être au travail, c’est aussi se sentir entouré. Dans un monde où les échanges sont parfois réduits à des mails ou des messages, il est nécessaire de remettre de l’humain dans les interactions professionnelles (et personnelles).
- Instaurer un café visio chaque semaine sans ordre du jour
- Proposer un jeu en ligne à faire ensemble
- Organiser des pauses café, petit-déjeuners, apéros
Ce sont des moments qui créent de la complicité et renforcent la cohésion entre vos équipes.
L’idée bien-être au bureau Atyprev : la création d’un “book club”.
Cela consiste à créer un groupe de discussion autour d’un livre, d’un film ou d’une série que tout le monde a choisi. Hop ! Un rendez-vous culturel qui crée du lien améliore le bien-être au travail !
3. Mettre l’environnement de travail à hauteur d’humain
On le sous-estime parfois, mais l’espace dans lequel on travaille a un grand impact sur notre bien-être. 87 % des salariés très satisfaits de leur espace de travail se sentent appartenir à leur entreprise
Parfois, quelques ajustements suffisent pour se sentir mieux : déplacer un bureau vers une fenêtre, ranger et organiser une pièce, ajouter une plante ou un peu de couleur, proposer des zones de calme…
Pensez aussi à encourager vos équipes à personnaliser leur poste de travail. Une photo, un objet personnel, une note : chaque élément permet de rendre l’espace plus agréable et plus motivant.
En période de forte chaleur ou de fatigue, proposer des créneaux sans réunion, adapter les horaires ou autoriser un peu de souplesse peut également être bénéfique.
L’idée bien-être au bureau Atyprev : proposer Le « kit de survie de bureau ». Cette idée consiste à fournir à chaque nouvel arrivant un kit comprenant une petite plante (facile à entretenir), des marqueurs de couleur et un mug personnalisé. C’est un geste d’accueil qui symbolise la personnalisation.
4. Favoriser l’écoute et la parole libre
Le bien-être, c’est aussi, et surtout, un climat professionnel dans lequel chacun se sent écouté, respecté et libre de s’exprimer.
Vous pouvez par exemple mettre en place un temps d’échange régulier avec vos équipes. Ce n’est pas une évaluation, juste un moment pour faire le point, poser des questions, recueillir des ressentis.
Il peut aussi s’agir d’une boîte à idées anonymes ou d’un questionnaire mensuel pour connaître le ressenti de chaque collaborateur.
L’idée bien-être au bureau Atyprev : Installer un tableau d’humeur en salle de pause où chacun peut y inscrire en quelque mots ses besoins, ses humeurs et ses ressentis (même anonymement). Ça permet de s’exprimer de façon ludique !
5. Valoriser les petits gestes du quotidien
C’est peut-être le conseil le plus simple… mais aussi le plus utile. La reconnaissance est un levier de motivation énorme en entreprise.
- Prendre le temps de remercier
- Souligner un bon travail
- Encourager un effort
- Féliciter une progression…
Tous ces gestes renforcent la confiance, créent un sentiment d’appartenance et donnent du sens au travail au quotidien.
L’idée bien-être au bureau Atyprev : Mettre en place les « cartes de reconnaissance » : Ce sont des cartes toutes simples à laisser sur le bureau d’un collaborateur pour le remercier d’un coup de main ou d’une réussite dans le travail.
Des ateliers bien-être pour aller plus loin dans vos actions de prévention en entreprise
Et si vous avez envie d’ajouter un petit supplément de prévention à vos actions bien-être en entreprise, nous avons quelques idées à vous suggérer. Nous proposons aussi des ateliers utiles et accessibles pour prendre soin de ses équipes.
Par exemple, notre atelier « Gym des yeux » est parfait pour lutter contre la fatigue visuelle, surtout quand on passe ses journées devant un écran ou sur des tâches de précision. L’atelier « Prévention par vos mains » propose un moment de détente par auto-massage, parfait pour la fin de journée ou pendant une pause.
Vous pouvez aussi opter pour une approche plus collective avec l’atelier « Prévenir des effets nuisibles d’un conflit« , qui aide à désamorcer les tensions avec bienveillance, ou encore une initiation à la « Sophro en entreprise » pour apprendre à respirer, à se recentrer et à relâcher la pression.
Et pour une sensibilisation un peu plus immersive, notre escape game « RPS » permet d’ouvrir le dialogue de manière originale et ludique.
Alors, prêts à mettre en place des actions bien-être dans votre entreprise ?
